35 de reguli de urmat, ca sa fii o doamna in societate

Într-o vreme în care vechile „canoane” ale codului bunelor maniere sunt din ce în ce mai marginalizate, o jurnalista engleză, Libby Purves, ne supune atenţiei o lista cu reguli pe care, o femeie care înca mai vrea să îşi mentină statutul de „adevarată” doamna, ar trebui să le urmeze.

 

Iată mai jos, ce inseamnă să fii, încă, o doamnă, in viziunea jurnalistei:

1. Poate singură să-și ducă bagajele, însă acceptă ofertele de ajutor cu zâmbetul pe buze.
  2. Întotdeauna spune „Mulțumesc!”, când cineva îi cedează locul sau îi deschide ușa.

[…]

Beneficiile sfeclei rosii

Încă din Antichitate, sfecla roșie este bine cunoscută pentru beneficiile sale asupra organismului și asupra stării noastre de sănătate, atât fizică, cât și psihică. Consumată în cantităţi moderate şi preparată conform indicaţiilor date de către specialişti, sfecla roșie este cu adevărat un aliment minune. În anotimpul rece sfecla roșie ar trebui să fie nelipsită de pe masa noastră. Sfecla roșie este unul dintre alimentele cele mai complexe, demonstrându-se ştiinţific că luptă împotriva cancerului și a altor afecțiuni. 

[…]

Castanele – de ce e bine sa le consumam!

Folosită de mii de ani ca aliment graţie căruia organismul traversează cu bine perioadele reci, castana a fost recomandată cu succes de Hipocrate în reţetele sale străvechi, dar a apărut şi pe lista celor peste 600 de plante şi fructe cu puteri vindecătoare a grecului Dioscoride.

Castana este bogată şi în vitaminele B1 şi B2 şi conţine vitamina C în aceeaşi cantitate ca şi citricele, adică 50 mg la 100 g de miez, dar şi mult amidon, suportat bine mai ales de cei suferinzi de stomac.

 

[…]

Sedentarismul

Sedentarismul este o problema, mai ales în cazul tinerilor care au căzut pradă rutinei şi nu concep ideea de a face mişcare în mod regulat. 

Lipsa miscarii poate duce la: 

 

• Bolile articulare – Lipsa exercitiilor fizice, duce rapid la rigidizarea articulatiilor, favorizeaza degenerarea tesuturilor din compozitia cartilajelor, precum si aparitia proceselor inflamatoare.

• Afectiunile coloanei vertebrale – Totul porneste de la pozitiile gresite pe care le avem atunci cand stam in picioare sau pe scaun si, mai ales, de la insuficienta dezvoltare si antrenare a musculaturii spatelui si a celei abdominale. In aceste conditii, intreaga greutate a trunchiului, nesustinuta de muschi, se lasa direct pe vertebre, producand tasari, deformari ale coloanei, insotite de dureri puternice si, treptat, de un grad mai mic sau mai mare de invaliditate.

[…]

Leacuri alternative in terapia depresiei

Depresia afecteaza tot mai multi oameni si este greu de tratat. Exista cateva secrete care te pot scapa de aceasta afectiune complicata.

Primul remediu la care doctorii si pacientii recurg este cel medicamentos, scrie Care2. Cei care sufera de depresie trebuie sa stie ca si lacrimile ii pot ajuta sa treaca peste momentele grele, plansul avand un efect benefic.

Pe langa tratamentul medicamentos si vizitele obligatorii la psiholog, putem face si singuri o serie de lucruri care sa ne ajute sa trecem mai repede peste momentele neplacute ale vietii, in care simtim ca nu mai putem merge mai departe singuri.

[…]

Sapunul de casa

Istoria nu spune nimic despre cum şi când au fost descoperite proprietăţile vindecătoare ale săpunului de casă, dar medicina populară cu­noaş­te multe cazuri de rezolvare a problemelor de să­nă­tate cu ajutorul săpunului. Ingredientele lui natu­rale nu dăunează sănătăţii.

[…]

Avantaje si dezavantajele detinerii unui caine in casa

În zilele noastre o mulțime de oameni au un animal de companie. De ce doresc aceștia un animal de companie? Un lucru este sigur, ei se simt singuri. Unul dintre avantajele animalului de companie este că în orice timp când te întorci obosit de la muncă, când ești plictistit și nu mai știi ce să faci, el îți oferă cu drag veselie și te binedispune prin mișcările și fața lui jucăușă pe care o are zi de zi.

[…]

Beneficiile mersului pe jos

Activitatea fizică este bună pentru oricine, pentru că sportul reduce numărul factorilor de risc privind afecţiunile cardiovasculare.     Alături de dietă şi de medicaţia corespunzătoare, exerciţiile îndeplinesc un rol valoros în tratarea multor maladii. Ce este de făcut însă, dacă sănătatea sau timpul nu vă permit un program fizic intens? Optaţi pentru o activitate „cruţătoare”, dar foarte eficientă – mersul pe jos. Studiile medicale sugerează că oamenii care merg pe jos constant sunt mai puţin bolnavi decât persoanele care duc un mod de viaţă sedentar.

 

 

 

 

 

[…]

Migdalele

"Lacrimile de sanatate", asa cum mai sunt numite delicioasele şi hrănitoarele migdale, reprezintă gustarea perfectă mai ales atunci când eşti stresat şi obosit. Iar beneficiile consumului acestor fructe nu se opresc aici: ele protejează inima, creierul şi stimulează imunitatea, sunt sarace in grasimi saturate, nu contin colesterol si cuprind alte elemente nutritive de protectie, inclusiv fosfor, zinc, calciu si magneziu.
[…]