35 de reguli de urmat, ca sa fii o doamna in societate

Într-o vreme în care vechile „canoane” ale codului bunelor maniere sunt din ce în ce mai marginalizate, o jurnalista engleză, Libby Purves, ne supune atenţiei o lista cu reguli pe care, o femeie care înca mai vrea să îşi mentină statutul de „adevarată” doamna, ar trebui să le urmeze.

 

Iată mai jos, ce inseamnă să fii, încă, o doamnă, in viziunea jurnalistei:

1. Poate singură să-și ducă bagajele, însă acceptă ofertele de ajutor cu zâmbetul pe buze.
  2. Întotdeauna spune „Mulțumesc!”, când cineva îi cedează locul sau îi deschide ușa.

[…]

Cei 3 PSI: psiholog, psihoterapeut, psihiatru. La cine apelez?

Specialisti in domeniul comportamentului uman cu tot ce implica el, inclusiv experiente interioare, ce detin inalte competente exista destui in jurul nostru. Ar trebui sa stim pe care dintre ei ii alegem, in asa fel incat sa raspunda cu metode sigure problemelor particulare aparute, cand nu ne asteptam, in viata noastra.
 
 
Pshiholog, psihoterapeut, psihanalist, psihiatru? Cine e mai potrivit? Esti derutat si incepi sa cauti, sa-ti intrebi prietenii caci, poate, au trecut si ei prin situatii asemenatoare.

Si barbatii plang…

De ce plangem? De prea multa fericire sau nefericire, am putea raspunde intr-un mod simplist. Psihologii spun insa ca este ceva mai complicat de atat. "Plansul este un raspuns emotional natural la anumiti stimuli, cum ar fi supararea sau durerea. Dar exista si anumite circumstante speciale care ne fac sa izbucnim in lacrimi", spune Stephen Sideroff, psiholog la Universitatea din California.

De ce unii oameni, extrem de puternici altminteri, nu se pot abtine si izbucnesc in plans in public iar altii raman impietriti chiar si in fata celor mai mari nenorociri? Ce se ascunde in spatele acestor lacrimi, atunci cand ele sunt intr-adevar sincere?

Cercetatorii si psihoterapeutii au incercat sa descifreze pentru webmd.com cateva dintre secretele acestei manifestari emotionale.

[…]

Sentimentul de vinovatie – bariera care ne impiedica sa fim fericiti

"Vinovatia n-a fost niciodata un lucru rational, ea distorsioneaza toate facultatile mentale, le perverteste, il face pe om sa nu-si mai poata folosi ratiunea, il face confuz." – Edmund Burke

Sentimentul vinovatiei este paralizatoar, distructiv. Vinovatia este falsa idee ca ai fi putut face mai bine, ca ai avut puterea de a alege. Te gandesti ca ai facut ceva ce nu trebuia sa faci sau, tocmai invers, n-ai facut ceva ce trebuia. Dar daca analizezi mai bine lucrurile, vei vedea ca pur si simplu nu a existat posibilitatea alegerii. Cu siguranta vor exista lacrimi si tristete, eforturi si nevoia de a analiza situatiile in care ai facut alegeri, insa vei avea un sentiment de pace si liniste atunci cand vei intelege ca nu a fost vina ta.

[…]

Spune „NU” fara sa iti fie teama

Te auzi deseori spunand DA cand de fapt ceea ce iti doresti este sa rostesti un NU ferm, calm si politicos? Viata ta a devenit din ce in ce mai aglomerata din cauza sarcinilor pe care nu poti sa le refuzi? Iti este dificil sa contrazici de teama sa nu iti periclitezi relatia cu celalalt?

Ce se intampla cu noi, femeile, atunci cand nu putem spune "Nu"? De cate ori am acceptat o invitatie la masa, chiar daca nu aveam chef sau am dat numarul de telefon unui barbat pe care nu doream in mod deosebit sa il intalnim, ori am imprumutat un lucru unei prietene, stiind ca riscam sa nu-l mai primim inapoi?

[…]

Frustrarea – un inamic tacut si periculos

Cateodata te poti simti nedreptatita dintr-un anumit motiv – si anume, de faptul ca ai fi meritat ceva ce-ti doreai si nu ti s-a oferit posibilitatea sa-l obtii, desi ar fi fost posibil; sau ti s-a oferit prea putin, dupa parerea ta. Ba mai mult, uneori te simti chiar impiedicata sa-ti atingi un anumit scop.

Ia nastere astfel o stare sufleteasca deosebita, resimtita negativ, sub forma unui fenomen destul de des intalnit – anume, frustrarea. El se poate manifesta in anumite situatii in care interactionezi cu ceilalti, cu oricine intri in contact social, in general.

[…]

Violenta naste violenta!

Violenta duce la pierderea de mii de vieti anual si la costuri medicale sau de inmormintare uriase. Statisticile arata ca multe din actiunile violente au loc la domiciliu, majoritatea produse intre soti sau intre prieteni. Aproape 50% dintre victime locuiesc cu copii mai mici de 12 ani, care, de cele mai multe ori, devin la randul lor victime. In concluzie, expertii considera ca violenta la domiciliu este principala cauza a copiilor abuzati sau a mortii acestora datorita neglijentei.

Se numeste "violenta in familie" orice act vatamator, fizic sau emotional care are loc intre membrii unei familii. Abuzul in interiorul unei familii poate lua multe forme: abuzul verbal, refuzul accesului la resurse financiare, izolarea de prieteni si familie, amenintari si atacuri care in unele cazuri pot duce la moartea unuia dintre parteneri.

[…]

Onicofagia – de ce ne roadem unghiile?

Actul de mancare a unghiilor se numeste onicofagie (greaca: onyx=unghie, phagein=mancare).
Onicofagia este un comportament de "automutilare", persoanele afectate fiind cele timide, inchise in ele, anxioase, lipsite de afectuozitate, cauze fiind si certurile in familie, neintegrarea sociala, etc. fiind un mod prin care individul isi exprima agresivitatea catre el insusi si nu catre lumea exterioara.

Onicofagia sau roaderea unghiilor este un obicei des intalnit prin care se elimina stresul. O persoana isi poate roade unghiile in momente de stres sau plictiseala ori inactivitate. Acesta poate fi inclusiv un tip de comportament invatat de la membrii familiei.

[…]

Psihologii si psihoterapia – intre mit si realitate

Psihologii, in general, si psihoterapeutii, in special, sunt priviti de majoritatea oamenilor cu suspiciune. Despre ei si domeniile lor de activitate circula mituri cel putin bizare, ba ca toti psihologii ar fi nebuni de legat, ba ca oricum e inutil sa faci terapie pentru ca doar medicamentele functioneaza. 

Culmea este ca multe dintre aceste mituri sunt adevarate, dar sunt si exceptii. Mai jos sunt 10 dintre cele mai comune mituri despre psihologi si psihoterapie, intr-un top alcatuit de TimesOnline.

[…]

Persoanele cu autism – oameni in inchisori cu pereti de sticla

Autismul este un sindrom comportamental definit de un curs caracteristic si de aparitia simultana a unor purtari particulare in trei mari domenii. În acest moment, cea mai utilizata definitie a autismului este cea publicata in 1944 de catre Asociatia Psihiatrica Americana in Manualul de diagnostice si statistice al bolilor mintale (Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorder)- DSM-IV. Pentru a se stabili un diagnostic de autism, aceasta definitie presupune ca individul sa manifeste:

[…]