Durerile menstruale

 

Majoritatea femeilor se confrunta, ocazional, cu dureri menstruale mai mult sau mai putin intense. Pentru unele dintre acestea, afectiunea poate fi atat de severa incat le afecteaza activitatea.

Dismenorea – termenul medical pentru durerea menstruala – are ca simptom principal durerea localizata in zona inferioara a abdomenului sau in regiunea lombara, ce apare in ziua menstruatiei sau cu cateva zile inainte de declansarea ciclului menstrual. 

Durerea poate fi adeseori insotita si de alte simptome (nervozitate, migrene, astenii). In unele cazuri, dismenoreea poate fi severa, durerea fiind insotita de paloarea fetei, racirea extremitatilor, eventuala greata si voma, diaree, cefalee, palpitatii, dureri musculare si articulare, depresie, iritabilitate, insomnie.

Dismenoreea primara apare in general la tinere, la cativa ani dupa prima menstra si este spastica fara cauza organica, in timp ce dismenoreea secundara e legata, cel mai adesea, de o afectiune precum endometrioza, infectii pelviene, fibromul uterin sau chisturile ovariene.

 

Simptomele dismenoreei

• greata

• stari de voma

• diaree

• balonare

• oboseala

• ameteli/ stari de lesin

• dureri in zona lombara

• dureri si crampe in zona pelvina, ce radiaza in coapse, vagin sau abdomenul superior

Daca aceste simptome te fac sa iti interupi activitatile tale mai mult de cateva zile, te confrunti cu dismenoree si trebuie sa consulti un doctor.

Se poate sa fii printre norocoasele care nu au astfel de probleme in timplu menstruatiei, dar daca esti in tabara cealalta te intrebi probabil: “de ce mi se intampla mie?”.

Printre factorii care cresc sansele sa te confrunti cu dismenoree sunt menstruatiile lungi si abundente,fumatul si o mostenire genetica (daca si mama ta s-a confruntat cu asemenea probleme, atunci si tu ai sanse mari sa patesti la fel).

Daca ai fost diagnosticata deja cu endometrioza, fibrom uterin, chisturi ovariene sau cu boala inflamatorie pelvina (BIP), ai mai multe sanse sa te lupti si cu dismenoreea.

Tratament

Simptomele dismenoreei pot fi ameliorate prin administrarea  medicamentelor antiinflamatorii, antispastice sau analgetice numai la recomandarea medicului.

Tratamentul dismenoreei secundare consta in eliminarea cauzei, fiind necesar un consult de specialitate (de exemplu, tratarea infectiei genitale cu antibiotice, indepartarea steriletului sau a fibromului uterin).

dieta adecvata poate reduce semnificativ durerile menstruale mai ales in cazul dismenoreei primare. Pentru prevenirea si combaterea dismenoreei consuma, incepand cu o saptamana inainte de aparitia menstruatiei, cat mai multe fructe si legume proaspete, cereale integrale si drojdie de bere (bogata in vitamine din complexul B). In zilele de dinaintea si din timpul menstruatiei sunt contraindicate carnea, lactatele, prajelile, dulciurile cu zahar, chipsurile, alcoolul, tutunul, cafeaua si alte bauturi care contin cofeina, pentru ca amplifica simptomele dismenoreei.

Alte masuri pentru ameliorarea durerilor menstruale:

–  pentru combaterea crampelor tine pe abdomen, timp de 20 – 30 de minute, o sticla cu apa calda;

–  foloseste absorbante externe in locul tampoanelor interne;

–  fa cat mai multa miscare in afara perioadei menstruatiei (mers alert, gimnastica, jogging si altele), precum si exercitii de relaxare;

–  foloseste aromaterapia: maseaza partea inferioara a coloanei cu ulei esential de melisa (roinita), 10 picaturi diluate in ulei de masline sau de floarea-soarelui, sau aplica pe abdomen comprese calde peste care ai picurat putin ulei esential de salvie sau maghiran.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*