Hipertensiunea la tineri

Hipertensiunea arteriala este un important factor de risc cardiovascular si este responsabila pentru mai multe decese decat alti factori, cum ar fi hipercolesterolemia, diabetul zaharat sau fumatul. Desi considerata o problema care apare odata cu inaintarea in varsta, statisticile arata ca mai mult de o treime din tineri sufera de hipertensiune.

 

“La tineri, tensiunea distolica creste deoarece inima pompeaza mai greu. Parte a problemei la adultii tineri este masa corporala. In urma cu zece ani, nu am fi intalnit hipertensiune la adolescenti si tineri pana in 30 de ani, dar acum, numarul acestora creste odata cu rata obezitatii”, sustine dr. Daniel Lackland, purtator de cuvant al Societatii Americane pentru Hipertensiune, pentru WebMD.

La pacientii tineri, scopul tratamentului nu este preventia unui eveniment fatal in urmatorii ani, ci, mai degraba, preventia declansarii si progresiei deteriorarii unui organ care, pe termen lung, tranforma un pacient cu risc redus intr-unul cu risc ridicat, sustine Ghidul de management al hipertensiunii arteriale propus de Societatea Europeana de Cardiologie.

 

In functie de natura cauzelor, HTA este impartita in doua subcategorii:

  • hipertensiune arteriala esentiala – este inregistrata in 90% dintre cazuri, iar cauzele nu ii sunt cunoscute. Cercetarile indica drept factori ce contribuie la cresterea tensiunii: obezitatea, sedentarismul, excesul de alcool, excesul de sare, factori ereditari, emotivitate crescuta, stres intens si sustinut etc.
  • hipertensiune arteriala secundara – este responsabila pentru aprox. 10% dintre cazuri. Aceasta poate fi cauzata de afectiuni ce pot fi adesea corectate precum probleme renale, dezechilibre hormonale, sindromul Cushing, apnee in somn, hipertiroidism, afectiuni ale aortei etc.

 

Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont:

  • Daca tinerii au in familie persoane care sufera de HTA, parinti, bunici, frati, atunci ar trebui sa isi verifica tensiunea cat mai repede, inca din jurul varstei de 18 ani pentru a depista problema din timp
  • Masoara-ti regulat tensiunea arteriala. Este recomandat ca o persoana cu varsta sub 35 de ani sa-si ia tensiunea macar o data la sase luni, iar o persoana care a trecut de 50 de ani, o data la trei luni;
  • Controleaza-ti greutatea! Hipertensiunea se inregistreaza mai des la adultii obezi decat la cei cu greutate normala;
  • Evita excesul de sare in alimentatie. Reducerea cantitatii de sodiu in alimentatie poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale sau poate preveni aparitia ei;
  • Urmeaza o dieta sanatoasa, echilibrata, bogata in fructe, legume si lactate degresate. Redu consumul total de grasimi si cantitatea de grasimi saturate;
  • Redu consumul de alcool. Consumul in cantitati mari si regulat de alcool poate sa creasca dramatic tensiunea arteriala;
  • Renunta la fumat;
  • Urmeaza un program de exercitii fizice precum mers alert pentru 30 de minute zilnic 

Se recomanda consultul medicului de specialitate privind alegerea unui tratament corespunzator hipertensiunii. Masurile nonfarmacologice duc la schimbarea stilului de viata, ceea ce este dificil la inceput, dar medicul dumneavoastra poate sa va consilieze pentru a le face mai usor de acceptat si poate sa va urmareasca progresul de-a lungul timpului.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*