Detoxifirea organismului

Chiar daca avem o stare de sanatate buna, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa urmam o cura de detoxifiere a organismului. Corpul nostru acumuleaza de-a lungul timpului diverse toxine provenite din alimente cu aditivi, poluare, boli, medicamente, tigari, alcool, pesticide. Detoxifierea poate reduce incidenta de aparitie a numeroase probleme de sanatate, cum ar fi oboseala cronica, imunitatea scazuta, alergiile, durerile de cap, scaderea capacitatii de concentrare sau mancarimile pielii.

Este foarte important sa intelegem mecanismul acumularii toxinelor si efectele negative ale acestui fenomen pe care este greu sa-l evitam.

Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuie eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul hranit corect elimina in mod natural aceste toxine prin plamani, piele, rinichi si intestinul gros(colon). Din nefericire, cu timpul, ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare nesanatoase si a altor factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.

Este bine daca de cel putin 2 ori pe an (o data la 6 luni) putem sa facem o cura de dezintoxicare!

Exista cateva simptome care constituie semnale de alarma:

  • depuneri pe limba,
  • mirosul neplacutal gurii,
  • dureri de cap,
  • ameteli,
  • somnolenta,
  • apatie,
  • oboseala,
  • scaderea energiei,
  • ganduri sumbre,
  • iritabilitate,
  • tensiune ridicata,
  • balonari,
  • probleme digestive.

Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie de afectiuni. Este trist dar adevarat ca organismul omului este un depozit de deseuri si toxine chiar daca aparent avem o stare buna de sanatate.

Vom explica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea noastra. Din cauza alimentatiei gresite (cartofi prajiti, carne, mezeluri etc.) pe intestinul gros se formeaza o pelicula de materii fecale supranumita “zgura”. Aceste depuneri, in timp se pietrifica. Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie. Medicamentele contribuie de asemenea la “intoxicarea” corpului. Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate. S-a dovedit ca intestinul “infundat” este cauza principala a aterosclerozei dar si a altor boli.

Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in detoxifierea organismului. Colonul are si un rol important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale. “Intoxicarea” intestinului gros influenteaza multe organe generind diverse probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene, hepatice, afectiuni cardiace, pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare si ale prostatei.

In ce consta detoxifierea?

In perioada detoxifierii (de 1-3 saptamani) este necesar sa respecti un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse naturiste special create in acest scop. Concomitent cu dieta se recomanda cateva masuri care vor desavarsi acest proces: mersul pe jos, masaj, sauna, reflexoterapie, sport.

Ce trebuie sa consumi?

 Pentru deoxifierea organismului, este recomandat sa consumi urmatoarele alimente:

 – fructe crude sau uscate sub orice forma: salate, shakuri

 – legume crude sau oparite

 – cereale integrale, nuci, seminte, alune (neprajite)

 – ceai verde in loc de cafea

 – sucuri naturale preparate in casa

 – miere 1-2 lingurite pe zi si nu zahar

 – ulei de masline, adaugat la salata de cruditati

 – sana sau chefir natural

 – minim 2 litri de apa pe zi – obligatoriu!

Ce nu trebuie sa consumi?

 – alimente care contin E-uri

 – alimente prajite

 – alimente realizate din faina alba: paine alba, pateuri, saleuri, spaghete

 – zahar rafinat

 – ulei rafinat

 – cafea, alcool, energizante, bauturi racoritoare

 – dulciuri precum: napolitane, biscuiti, prajituri, bomboane

 – mezeluri

 – alimente conservate

Important: sunt interzise total: tigarile, alcoolul, cafeaua, sucurile carbogazoase si ciocolata.

Efecte secundare

Este posibil ca pe perioada curei de detoxifiere sa ai parte de dureri de cap, senzatii de oboseala, iritatii ale pielii, stari de greata, transpiratii excesive. Aceste stari sunt insa firesti si dispar dupa cele trei zile de detoxifiere.

Pe perioada detoxifierii poti lua suplimente de vitamine si minerale, mai ales daca ai un organism sensibil sau daca suferi de anemie.

Dincolo de regimul alimentar, detoxifierea trebuie completata si cu o ingrijire la nivel psihic. Daca ai posibilitatea, ia-ti zile libere de la locul de munca. Relaxeaza-te, fa sport, iesi la plimbari lungi, evita pe cat posibilul televizorul, internetul si telefonul. Iti poti permite sa dormi mai mult si te poti destinde cu sedinte de aromaterapie. Evita activitatile solicitante si petreceti timpul citind sau ascultand muzica relaxanta. O alta optiune ideala ar fi petrecerea zilei in mijlocul naturii.

Detoxifierea nesupravegheata de un medic nu se recomanda persoanelor care sufera de boli grave si in special de boli digestive(ulcere, colite, tumori intestinale, boli renale, pietre de dimensiuni mari la rinichi sau vezica biliara). Persoanele cu probleme grave de sanatate nu vor urma o cura de detoxifiere decat la recomandarea unui medic fitoterapeut si cu avizul medicului specialist.

Fericirea consta in primul rand in sanatate!

Ai grija de corpul tau!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*